治疗焦虑抑郁症办法

焦虑抑郁症疾病是复杂的，较多的因素会引发焦虑抑郁症的出现，因此会困扰患者平时的生活，伤害到了他们的身心健康，大家应当将焦虑抑郁症重视起来，深入了解此病的治疗措施才行，带各位朋友了解一下相关的治疗措施有哪些呢。

焦虑抑郁症的治疗方法一、阳光及运动：多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。心理治疗，主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。这种治疗轻度抑郁症的方法可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

焦虑抑郁症的治疗方法二、好的生活习惯：规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想象的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

焦虑抑郁症的治疗方法三、尽量多参加一些活动，尝试着做一些体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等，多与外界接触。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。药物治疗，用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、an眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医生。

各种精神疾病的发病率越来越高，其中，最为普遍的一种就是抑郁症，而焦虑性抑郁症是其中的一种，焦虑性抑郁症是焦虑症和抑郁症两种伴随症状的神经症。必须从两方面入手：一是解决焦虑症，情绪上的焦躁不安，紧张和危机感。二是解决抑郁症，情绪低落、缺乏快感等抑郁症状。其诱因主要有生物化学因素，抑郁性格、自卑、敏感、胆小、看问题消极、对生活事件把握性差、过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。家族遗传性：研究人员发现，如果家庭中有抑郁症的患者，那么其他家庭成员患病的危险性就会增高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高，其中双相抑郁症的遗传性更高些。

综合了解上面的内容之后，大家清楚的了解到了焦虑抑郁症的治疗措施有哪些了，焦虑抑郁症会困扰到较多的患者朋友，将会危害到他们的健康，大家需要深入了解焦虑抑郁症的知识，特别是要进行一些焦虑抑郁症的预防才行。