抑郁症这个疾病的治疗方案

对于抑郁症疾病的出现大家并不是特别的少见了吧，抑郁症疾病的出现给患者朋友们的健康造成的危害是我们都无法预料的，为此大家对于抑郁症疾病的发生是一定要及时的去治疗，那么抑郁症这个疾病的治疗方案有哪几种呢？

抑郁症治疗方案有以下几种：

一、心理疗法：心理疗法是抑郁症治疗方案的主要方案，通常临床多是各种心理疗法综合应用。心理疗法是抑郁症得以根治的手段，当然，在严重抑郁症的病例中，必须与药物配合使用，方能奏效。关于抑郁的心理学研究尚在发展之中，今后的趋势将在对抑郁的早期预防、提高人群抗抑郁心理能力、以及严重抑郁和自杀倾向的心理学干预的普及性研究等个领域。

二、音乐疗法：音乐疗法也属于抑郁症治疗方案，许多人开始使用舒缓的音乐来帮助放松，或用爵士歌曲来让自己变的乐观，这不是一种巧合。研究表明音乐能激发身体中天然的“感觉良好”的化学物质（类鸦片物质和内啡肽）。这种刺激会改善血液流动、血压、脉搏呼吸和姿势，音乐或声音疗法已经被用来治疗压力、悲伤、抑郁、精神分裂症和儿童孤独症等，以及用于诊断心理健康需求。

三、食物疗法：这种抑郁症治疗方案副作用最小，在日常饮食中使抑郁症得到充分调理，通过某些食物中缓解、抗拒抑郁症的成份达到治疗目的，由于某些事物可以改善患者的抑郁心理，因此这种食物疗法也得以广泛运用在现实社会当中。

抑郁症的治疗方法主要有以下几点：

一、治疗抑郁症的阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良药，阳光疗法最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降，这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

二、治疗抑郁症的体育疗法：锻炼是抗抑制症的好方法，大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪，这是常见抑郁症的治疗方法之一。

三、治疗抑郁症的心理疗法：患者应该及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

四、治疗抑郁症的集体疗法：患者应该建立可靠的人际关系，无论发生什么事情时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保证之一，不向亲友诉说消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们喜欢谈消极的东西。

现在大家是否对于抑郁症这个疾病的治疗方案有哪几种呢这个问题都已经了解了呢，抑郁症疾病的出现给患者朋友们的健康造成的危害比较严重，为此我们平时的日常生活当中对于抑郁症疾病的出现是一定要及时的去治疗。