抑郁症出现后好治疗吗

说起抑郁症，很多的人特别的恐惧，这是较为可怕的一种精神疾病了，在发病后会影响患者的生活，也严重的伤害了他们的健康，所以说我们必须要将抑郁症了解清楚，此病的出现需要及早的进行治疗，认识一下抑郁症的有效治疗办法有哪些呢。

一、食疗方法：食疗方法是轻度抑郁症治疗方法当中的常见方法，“催眠”食谱：球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及天然an眠药色胺酸。“抗抑郁”食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁抑郁症等症。

二、移情治疗：享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显着的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极。这是一种由患者自己主动来进行失眠抑郁症的治疗时经常会采用的好方法，移情治疗是轻度抑郁症治疗方法当中的主要方法。

三、心理治疗：轻度抑郁的治疗通常会采用以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法。此方法也是是目前临床医学界公认的首选方法，在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯，是轻度抑郁症治疗的辅助方法。

四、药物治疗：西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显着，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。药物治疗对轻度抑郁症治疗效果不错。积极参与集体活动。与亲朋好友一起参加一些自己平常擅长的活动，能让自己有成就感、逐渐恢复自信，对战胜抑郁大有好处。简化生活。把太难的工作暂时托给别人。如果还像以前一样“冲锋陷阵”，不仅容易力不从心，而且可能变得更加沮丧。少做重大决定。抑郁会影响人做决定的能力。因此，此时最好不要做重大的决定，停止自责。

养成良好的生活习惯。不要以“生病”为理由，让自己随心所欲。平常几点起、几点睡、几点吃饭，还是要按规矩来，以免变得越来越懒散。防止复发：防止复发的方式之一就是防患于未然。治疗抑郁症要严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯，并且对复发讯号保持警觉。认真遵循治疗医生开出的治疗方案：抑郁症患者要明白自己的处境，既然选择了疗法就要认真遵循治疗方案，这样不仅有利于病情的恢复，而且还能很好的防止复发，在履行治疗方案的同时还要时刻关注自身的变化，家属也要时刻留意，及时向医生反映，以便于更好的调药与治疗。

抑郁症的治疗措施就是这些知识了，因此朋友们要多了解一些关于抑郁症的知识，在自己陷入到此病当中之后，需要进行疾病的治疗，心态一定的保持平和，要远离压力远离困扰，还应当进行一些关于抑郁症疾病的预防工作。