治疗失眠抑郁症有哪些方法

随着科学的发展，每种疾病的治疗方法都不是单一的，我们要根据自己的身体状况选择合适的治疗方法，首先要保持良好的心态，积极的面对社会上的各种不良因素，寻找正确有益的治疗方法，那么，在治疗失眠抑郁症有哪些有效的方法呢？

1药物治疗

西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。因此心理医生在衡量怎样治疗失眠抑郁症的药物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。

2移情治疗

享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。

3“抗抑郁”食谱

酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

以下就是几种常见的社会因素。

①.婚姻状况。婚姻的不满意是发生抑郁症的重要危险因素，离异或分居或丧偶的个体发生抑郁症的危险性明显高于婚姻状况良好者，其中男性更为突出;

②.经济状况：低收入家庭中的主要成员易患抑郁症：

③.生活事件。重大的突发或持续时间在2-3个月以上的生活时间对抑郁症的发生构成重要的影响。重大的生活事件如亲人死亡或失恋等情况可以作为导致抑郁症的直接因素。

通过以上的介绍，大家了解到引起抑郁症发生的原因有很多，平时生活中我们注意远离这些因素的影响，才能有效的避免抑郁症的出现，我们要多开阔自己的视野，增长自己的见识，才能在出现各种问题的时候，正确的面对，积极的寻找解决方案，在患上抑郁症的同时，我们要积极配合医生的治疗。