如何缩短抑郁症治疗周期

抑郁症这个疾病的发生可以说是给患者朋友们的健康带来了及其严重的危害性的，为此我们平时的日常生活当中对于抑郁症的发生一定要重视起来，积极的去治疗它的发生，那么我们如何缩短抑郁症治疗的周期呢？

缩短抑郁症治疗时间的方法有以下几种：

一、疏导与宣泄是抑郁症的心理疗法的根本，患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了，并且在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述。治疗抑郁症要多长时间?让患者接受现实，积极行动可以缩短治疗时间。

二、坚持锻炼：锻炼身体不但是治疗生理疾病的法宝，对心理上的疾病也可以起到促进恢复的作用。运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中荷尔蒙的含量，并可改变植物神经系统。运动还使人有一种“完成感”和“控制感”，而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉，这也是缩短抑郁症治疗时间的方法。

三、合理饮食：食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物，也会在易动感情的人身上引起抑郁症。因此，抑郁症患者应该吃一些富含维生素b的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜，治疗抑郁症要多长时间?合理饮食也是缩短抑郁症治疗时间的方法。

四、改变苦闷心理：抑郁症患者往往透过有色眼镜观察周围事物和他本人。对于苦闷心理应该有意识，有反应，有行动。抑郁症的治疗要多与人交往，开阔自己的眼界和心胸，增加对抑郁症的了解，对于抑郁症是很有好处的。

抑郁症疾病的原因

（1）遗传因素：临床遗传学研究，证明遗传因素在本病的发生中起定的作用国外kallmam，国内上海、四川等地的家系调查，发现本病患者近亲中的患病率比一般居民高倍。与患者血缘关系越近，精神分裂症的发病率越高。有关孪生子的研究预告，本病单卵孪生的同病率比双卵孪生一般高4～6倍，寄养子也是如此。

（2）内分泌因素：本病多在青春期前后性成熟期发病，部分病人在分娩后急性起病。此外，本病发病率在绝经阶段也较高。沈阳抑郁症治疗周期以上临床事实说明内分泌在发病中具有一定作用。甲状腺、性腺、肾上腺皮质和垂体功能障碍，也曾被不少学者疑本病的病因，但有关些方面的研究未能作出肯定的结论。

（3）病前性特征：孤僻、敏感、害羞、好幻想、逻辑性思维差等特殊的病前个性特征导致精神分裂症的人是精神分裂症患者的50%～60%，国内资料分析发现，病前具有胆小、犹豫、主动性差、依赖性强等性格的占40%，比对照组高7倍。

上文给朋友们介绍了有关于抑郁症这个疾病的治疗周期如何缩短的问题了，希望我们这些内容的介绍可以给广大的患者朋友们带来帮助，抑郁症是非常可怕的一种精神疾病了，为此我们对于这个疾病一定要高度重视起来，积极的去治疗。