认识抑郁症疾病的行为治疗方法

抑郁症是大家特别熟悉的，也是危害性相当严重的精神疾病，越来越多的人因为不同的原因出现了抑郁症的症状，从而危害到了患者的身心健康，大家要将抑郁症疾病重视起来，此病的治疗方法要引起大家的关注，来看看相关的治疗措施有哪些呢。

1、心理治疗：心理治疗对所有抑郁症患者都是有帮助的。不过，对于重度抑郁症患者只有支持性心理治疗是不够的，必须同时进行抗抑郁药治疗或电休克治疗。心理治疗最适合轻度抑郁症、抑郁症缓解期及慢性抑郁症的病人。

2、德国gr-hp生物治疗法：这种方法是让病人在舒适的环境下接受物理治疗，利用生物场对身体表面穴位的作用，达到调整机体活力，恢复人体原有的体内环境稳定，改善脑组织的营养状态，消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱，降低大脑皮层的病态兴奋性，加强内抑制、镇静、从而解除失眠、抑郁等不适症状。各类抑郁症患者，都可以美美地躺在德国gr-hp生物治疗工作站柔软舒适的治疗椅上，一边做美梦，一边接受生物场治疗。

3、比较法：世界上有很多人和事我们都可以了解，他们有的感人，有的则发人深省，多阅读坚强面对的人和事，树立信心，相比较之下，我们面对的只是小问题，而他们面对大问题依然用坚强战胜了困难，而我们要用坚强来同样战胜疾病。

4、倾诉法：将不愉快的情绪倾诉于家人或者可靠的朋友，可以使情绪得到释放，但不可完全依赖家人或者朋友，一定要让自己变坚强，多想愉快的事情，养成不积累情绪垃圾的好习惯。运动法，适量的运动会产生许多对身体有益的激素，如肾上腺素，它会让你产生亢奋的感觉而进而远离不良情绪，但要注意适量，过度的运动会使身体造成负担，产生反效果。

广交良友。经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多。多吃些富含维生素b和氨基酸的食物。做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。改善家庭环境。在对患者中度精神抑郁症的治疗及护理上,心理医生会建议让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源,共同去除不良刺激因素,改善家庭成员间的关系,创造一个和睦的家庭环境,这是中度精神抑郁症病人家庭治疗及护理的关键。加强心理护理。大量的临床案例可以证明,中度精神抑郁症状明显的患者往往具有自杀念头,需有人看护.看护着通过关心患者的心境,在于病人交谈中诱导病人倾吐内心的隐秘或痛苦,了解知道病人的需求,同时帮助患者增强自信心及战胜疾病的信心,警惕预防患者自杀。

以上的内容让我们了解到了有效治疗抑郁症的措施是什么了，目前来看抑郁症十分复杂的，而且病因较多，对于健康的危害也是相当严重的，因此抑郁症的出现是要注意及早进行治疗的，希望大家可以多多去了解此病的治疗办法。