焦虑抑郁症的治疗措施是什么呢

焦虑抑郁症的出现会困扰到患者的生活，而且也会伤害到他们的健康，提醒大家在我们出现了此病的症状之后，那么疾病的治疗方面是要及时展开的，我们应当重视此病的治疗措施，在这里带大家来认识一下焦虑抑郁症的治疗措施是什么呢。

焦虑抑郁症的治疗办法：

1、催眠法运用广泛适于焦虑症、抑郁症，因为患者一般都患有失眠，若果有一个较好的睡眠，可以有效的改善患者的焦虑情绪，可以缓解抑郁症患者的负面情绪，可以把他的想法带到积极乐观的层面上。系统脱敏法可以使焦虑症抑郁症患者全身性放松，情绪可以得到一定的平静，消除焦虑患者的焦虑情绪，缓解抑郁症的消极情绪。

2、放松训练法通过身体放松而达到心理放松，放松的方法有很多种比如深呼吸法：焦虑不安时或情绪压抑时闭上眼睛，深呼吸，反复几次。或者想一些快乐是自己开心的事，尽量真实而具体。或者做几次带有规律节奏感较强的深呼吸，自己劝导自己：放松、静下心来，几分钟后，情绪就会平稳。心理治疗的目的在于解决病人所面对的心理困难，改善患者的神情异常现象使他能够适应生活，包括对人和事的看法及人际关系，并促进人格成熟，能以较有效且适当的方式来处理。

焦虑抑郁症的症状表现：

焦虑症的患者常常通常会感觉不自在、疑神疑鬼、惶恐不定、惊慌失措、注意力无法集中，身体太过于紧张不能放松自己，有杞人忧天的样子，莫名其妙的对未来或者是没有发生的事情担心不安，比如太过于担心自己的亲人。焦虑症患者还会存在着认知方面的障碍，不能清晰的感知和认识自己周围的环境。

抑郁症的患者则突出表现为持久性的情绪低落，意志消沉、郁郁寡欢、无精打采、比较易动情绪比如哭泣比如唉声叹气，抑郁症患者常常心静不良、出现自卑自责自疚自我评价过低。此外还对生活失去兴趣，对日常活动和自己往日喜欢的东西统统失去兴趣，认为生活毫无意义未来毫无希望，进而产生自杀念头。身体状况也不是很好会出现明显性的体重下降食欲减退，还会出现失眠。

通过了解上述的知识，大家认识到了焦虑抑郁症的治疗办法是什么了，这是一种精神方面的疾病，带来了很多的伤害，大家必须要提防此病的出现，我们应当多多了解焦虑抑郁症的治疗办法，而且在生活中要展开此病的预防工作。