抑郁症会有哪些治疗办法呢

抑郁症疾病是目前复杂的，伤害到了很多人的身心健康，抑郁症在出现之后要注意及早的治疗才可以，为此朋友们应当多了解一些可以治疗抑郁症的方法才行，多了解相关的治疗办法就能给大家应对此病带来帮助，来看看相关的治疗办法有哪些呢。

治疗抑郁症的办法：

1、心理治疗：这种抑郁症的治疗的方法以认知行为治疗为主，中程以时限心理动力疗法为主，长程主要是精神分析式的心理咨询和心理治疗。因此，积极与心理医生交流，正确的认识自己的状态，如工作、生活、学习、社交等，对于抑郁症的治疗也是非常有帮助的。

2、自我治疗：抑郁症的治疗要多与人交往，开阔自己的眼界和心胸，增加对抑郁症的了解，对于抑郁症是很有好处的。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对抑郁症的治疗也有裨益。

3、药物治疗：对有些病人来说，抗抑郁药物更有效;而对另外一些病人来说，心理治疗更为有效;而对大多数患者来说，两者一起使用可能最有效的抑郁症的治疗方法。所以，治疗抑郁症也需要根据患者的病情来看，多数情况下，药物治疗和心理治疗双管齐下往往能达到最好的效果。

阳光及运动，多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。这是抑郁症的治疗方法中很好的一种。养成好的生活习惯，同样属于很好的抑郁症的治疗方法。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。心理治疗，这种抑郁症的治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

抑郁症的危害：

干扰社会功能，跟抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁症患者不仅折磨自己，也会影响周围人的生活质量。病情严重的抑郁症患者往往思维联想缓慢，并且语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，这使患者的人际交往困难重重。另一方面，重度抑郁症使患者行动缓慢，甚至卧床不动，呈现抑郁性木僵状态，几乎完全剥夺了患者的自理能力。

影响躯体健康，患者常感到反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题，抑郁症患者往往面容憔悴苍老，目光迟滞，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退，有严重的睡眠障碍，女病人常闭经。这些疾病无疑更增加了患者的精神痛苦，进而使得抑郁症状加重。

带来死亡阴影，我国调查认为，抑郁症患者有一半以上有自杀想法。据研究。在人生的旅途中，人们至少会患上一次抑郁症。但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。据世界卫生组织的数据，临床抑郁症患者的自杀率为10%，其中有20%最终以自杀结束生命。

可以治疗抑郁症的措施就是以上的知识了，在精神疾病当中抑郁症疾病相当的多发，已经伤害到了患者的生活，也会给他们的身心健康带来了非常多的侵害，所以说我们需要清楚的了解抑郁症的治疗办法，要注意做好抑郁症疾病的预防才可以。