抑郁症的心理治疗

在现代生活中，随着社会经济的不断发展进步以及人们生活生活水平的不断提高，我们每一个人所面对的来自学习，工作，生活的压力越来越大，我们很容易形成不健康，不合理，不规律的饮食生活习惯。从而导致各种疾病的发生。抑郁症是近年来比较常见的一种疾病。本文就来介绍一下抑郁症的心理治疗。

在亚健康人群中，有些症状和抑郁症差不多。在临床工作中发现，许多“白领”人士的亚健康就是抑郁症的表现。我们应该把他们“亚健康”的帽子，换上一个“抑郁症”的诊断。

抑郁症是一组综合征，它包括多种症状和体征，涉及躯体和心理两个方面。前者包括睡眠障碍，食欲减退，疲劳感，精神运动性迟缓或激越，性欲减退等;心理症状包括丧失自尊或有自罪感，注意力不能集中或犹豫不决，有自杀意念或想法等。

抑郁症的研究历史并不很是长，但发展很快。近年来，关于抑郁症的流行病学、生物学基础、心理学、社会学等各方面都取得了很大进展。其中，心理学研究是历史最长，成果较多的一个领域，抑郁症心理疗法也一直是抑郁症治疗手段中最重要的部分

流行病学研究表明抑郁症的终生患病率为6.1%~9.5%，约13%~20%的人一生曾有过一次抑郁体验。患病者中有大部分处在工作年龄，所以抑郁症对个人、社会都有重大影响。此外，它给社会带来的经济损失也是巨大的。这主要指患者就医的费用以及患病导致的工作效率的下降。

通常，临床多是各种心理疗法综合应用。抑郁症心理疗法是抑郁症得以根治的手段，当然，在严重抑郁症的病例中，必须与药物配合使用，方能奏效。关于抑郁的心理学研究尚在发展之中，今后的趋势将在对抑郁的早期预防、提高人群抗抑郁心理能力、以及严重抑郁和自杀倾向的心理学干预的普及性研究等个领域。

对于抑郁症的心理治疗我们要积极配合，从正面治疗，争取得到最好的治疗效果，早日康复。抑郁症作为危害人们的精神类疾病，如果不及时的治疗会严重影响到患者的生活、工作、学习甚至身体健康，所以我们要做好预防工作。

以上就是关于抑郁症的心理治疗的介绍了，另外需要注意的是此类疾病的护理其实很关键，首先是心情要保持愉悦，乐观的心态看待此病，适当锻炼身体，相信可以有效缓解此病的发生。同时，我们每一个人也都应该养成合理健康规律的生活习惯，保持身体健康。