有哪些方法治疗抑郁症呢

抑郁症是可怕的精神方面的疾病了，导致很多的朋友出现了抑郁症的症状，从而陷入到了痛苦当中，对于正常的生活带来了困扰，抑郁症的出现是需要积极的治疗才可以，下面为朋友们介绍一下治疗抑郁症的办法有哪些呢，认识一下吧。

抑郁症的治疗办法：

抑郁症是一种很常见的精神疾病，抑郁症发生以后，患者往往会出现各种抑郁症状，抑郁症患者常表现为睡眠状况下降、失眠多梦、情绪消沉低落等等，严重影响着患者的身心健康。专家提醒，患上了抑郁症一定要及时，进行抑郁症的治疗，以免抑郁症给患者带来伤害。

一、抑郁症患者进行治疗是，可以利用药物治疗抑郁症。利用药物治疗抑郁症，主要是用来改变，脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、an眠药、抗精神病药物，不过抑郁症患者应该如何选药，需要求助于精神专科医生，此外，中医方面对于治疗抑郁症，也有着自己的一套理论，具有治标治本的良效。

二、抑郁症是一种心理疾病，因此，抑郁症患者进行治疗时，一定要采用心理疗法，用以改变不适当的认知、思考习惯、行为习惯等等，这种方法治疗抑郁症，可以从根本上解决问题，只是心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员，若问题较为轻微，可从电话咨询、心理辅导机构得到帮助。

三、抑郁症发生以后，抑郁症患者应该多接受阳光、运动。临床研究表明，多接受阳光与运动，可以缓解抑郁症患者抑郁的情绪，对治疗抑郁症有一定的帮助，而多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用，而阳光中的紫外线，则可以改善一个人的心情，有效的治疗抑郁症。

四、抑郁症的治疗，需要患者养成良好的生活习惯，规律与安定的生活，对于抑郁症患者而言非常重要，抑郁症患者应早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中，从而不利于病情的恢复，此外、抑郁症患者应该改变，以往消沉的情绪，对凡事都要抱着，积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度，缓解抑郁的情绪。

在抑郁症的心理咨询中，常用的治疗方法是心理疗法。心理疗法是运用心理学方法，以心理学理论为指导，帮助患者了解发病的机制和病因，通过医师的言谈举止，态度以及患者对医师的信任，从而对患者进行行为心理上的指导和暗示，以解决抑郁症状的治疗方法，其特点是分析患者的冲突感，这些治疗常常要持续到抑郁症状的特征明显改善。

看到了上面的介绍之后，我们了解到了有哪些办法可以治疗抑郁症了，此病是十分严重的精神方面的疾病，大家要正确的去认识抑郁症，而且还需要展开一些抑郁症的预防工作，当自己陷入到了此病当中之后，需要进行心理方面的治疗。