抑郁症的主要治疗方法

抑郁症是普遍多见的，在精神疾病中相当多发，已经有很多的朋友出现了此病的症状，从而给他们来了困扰，抑郁症的出现疾病的治疗方面需要及时进行，我们应当清楚了解此病的治疗办法才可以，来看看治疗抑郁症的措施有哪些呢。

抑郁症的治疗办法：

一、药物不是万能的：抑郁症的自我治疗要结合身体和心理两方面进行。有些患者，在抑郁症的治疗中，依赖药物。尤其是一些镇定作用很强的药物。不可否认这些药物确实有着一定的功效，但此类镇定类药物多属于西药，容易对肝肾功能造成极大的损伤，而在依靠药物的基础上还需辅助心理辅导，学会自我调节的方式，有助于病情的恢复。

二、要有耐心：有些患者为了早点好，就增加了药物的使用剂量，或者很多轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善。那么这时，有些抑郁症患者就认为自己已经好了。抑郁症的自我治疗不要贸然停药，会引起病情反反复复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。

三、禁谈敏感话题：这里所说的敏感话题其实很泛泛。包括导致抑郁症患者发病的一些事情，还包括要求患者做出的一些决策。抑郁症的自我治疗应避谈敏感话题，这些话题都会刺激到患者，让他们的病情出现迅速的恶化，所以在与抑郁症患者交流时，也应该要注意一些技巧。

四、生活要有规律：有些抑郁症患者在发病前，有熬夜的习惯，这是很不利于治疗的。抑郁症的自我治疗要在22点左右，就要休息，在休息前20分钟，可以听听轻音乐，读一些轻松的杂志，如果有条件的话可以在睡前冲一杯牛奶，这样有利于睡眠。

五、治疗抑郁症的最佳方法包括多参加各种文娱活动。丰富多彩的文娱活动，总是可以帮助我们走出心理阴影。同时，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

六、治疗抑郁症的最佳方法包括破除迷信、科学对待。有人经常说，“抑郁症是鬼上身”这其实是没有任何科学依据的，大家对此要有正确的认识，科学对待。抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，注意自我调节可以很好的排解抑郁情绪。

七、治疗抑郁症的最佳方法包括积极乐观、拒绝不良情绪。过悲、大怒等不良情绪往往会诱发抑郁症的病情，大家对此要加以提防。虽然常言道“生容易，活容易，生活不容易”，但是在我们身边总是还有太多太多美丽的事物，大家应多注意调节自己的心态，乐观积极对待我们丰富多彩的人生。

八、治疗抑郁症的最佳方法包括开卷有益、端正认识。对于抑郁症常识知识，大家应多学习和了解，这样对于抑郁症治疗是十分有益的。

通过认识上面的知识，朋友们已经了解到了治疗抑郁症的措施是什么了，此病的出现带来的伤害是十分严重的，我们要将抑郁症疾病关注起来，而且当自己抑郁的时候应当进行疾病的治疗，而且心态方面也必须要进行调理才行。