高中生抑郁症怎么治疗？

抑郁症是比较常见的一种精神疾病，现在又快要高考了，高中生的学习压力特别的大，所以高中生中抑郁症的发病率也是非常高的，这会对患者的学习造成比较严重的影响，下面就为大家介绍一下怎么治疗？

非药物性的高中生抑郁症治疗方法：

一、草药有些草药具有抗抑郁的作用，这也回答了精神抑郁症怎么治疗这个问题。较强的是一种称为“圣约翰的麦牙汁”的植物，它是天然的选择性5羟色胺回收抑制剂，及微弱的单胺氧化酶抑制剂。

二、食物某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6，B-12，维生素C，维生素B，维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。

三、光线季节性抑郁是由于冬季缺乏阳光引起的。补充人造光线可以成功的治疗这种抑郁症。每天在特殊的装置面前光照半个小时，可以改善60%-80%的冬季抑郁症患者的情绪。

饮食上应该注意哪些事项。

1、多吃糖类

糖类对脑部有安定的作用，多吃糖类能够提高脑部色氨酸的含量，因而有安定的作用。饮食中多糖类含量可以造成5-羟色胺流失及产生抑郁症。如蔗糖、葡萄糖、麦芽糖苷。谷类。薯类、豆类等食物。

2、多吃含钙食物

临床上多数抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。因此，抑郁症患者宜多吃含钙食物。

3、多吃含镁食物

补充镁研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。机体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，心情抑郁者应多吃杂粮、粗粮，尽量粗、细粮搭配食用。

4、补充氨基酸

营养学家认为，氨基酸对振奋人精神起着十分关键的作用。大脑必须利用氨基酸来制造某种神经递质。没有神经递质，人是无法进行思维的。色氨酸是大脑制造神经递质重要物质。它可以增加5-羟色胺的合成，对缓解抑郁症状有很大帮助。

上面为大家介绍的就是高中生抑郁症的一些治疗方法，高中生患有抑郁症会影响患者的学习，这对患者的考学影响是非常大的，这也会影响孩子的一生，希望患者能够及时的调节好自己的情绪，及时的治疗。