抑郁症症状带来的危害和影响？

抑郁症带给我们生活的影响是非常大的，抑郁症患者大多都会情绪比较低落，多生活没有信心，而且还会出现失眠的症状，下面小编就为大家介绍一下抑郁症症状会给患者带来什么危害和影响。

抑郁症症状带来的危害和影响如下：

1、疲劳感：直至今日对抑郁症病人疲劳感的研究还不是很多。人们对其不够重视，但疲劳感是重要的残留症状之一。同时疲劳感作为一种核心的抑郁症状，可能还和抗抑郁剂有关。

2、性功能障碍：性功能障碍在抑郁症病人中的出现，是一个普遍的现象，其中的因素有病人本身的，也有抗抑郁药不良反应的影响。同时，在普通人群中性功能障碍也是一个十分常见的问题。一项研究表明：治疗后部分缓解的病人中，有53%的表现为中等度的、26%表现为轻度的性功能障碍。

3、焦虑：抑郁伴焦虑在临床上十分普遍，大约有超过62%的抑郁症病人伴有焦虑。焦虑可以贯穿于整个过程中。而焦虑的出现常常被认为是该抗抑郁剂对病人的疗效存在问题。从整体的治疗来看，大多数的看法是，在这部分病人的治疗中，药物和心理的治疗都是相当重要的，在一些研究中，苯二氮卓类的药物在短期的治疗中其疗效是肯定的，但长期治疗其安全性和有效性常常会存在问题。

4、睡眠障碍：睡眠障碍在一般人群的比例大约在1/3左右，同时其和抑郁症有着紧密的的关系，在一项调查中提示，被调查者中，正常人群14%~20%存在睡眠障碍，而没有睡眠障碍的抑郁症病人大约只占1%。此外，睡眠障碍常常有并发抑郁的危险。

失眠抑郁怎么办?

1、每天早晨，或者是下午，进行较长距离的散步，慢跑等促进心脏和血液循环的活动。以身体稍微感到疲惫为准。尽量不要乱想问题，专心的散步或者是慢跑，享受运动的乐趣与滋味。身体上的运动往往可以缓解大脑疲惫。其实脑力上压力太大了，通过体力上的运动，可以缓解。

2、人是需要足够睡眠的，大约6-10个小时，一般都是8个小时左右，想睡就睡一会，睡眠也是大脑的一种自我调节，对大脑有益。但是睡眠过度就不太好，容易做梦，也容易导致身体的虚弱。

3、不要老呆在家里，一个人。不要老呆在不变的环境中。人是需要接受新的东西，新的刺激，新的变化，才不至于会得抑郁，痴呆，生活才会变得更加的美好。所以，养成终身学习的习惯。

4、生活上，要有高蛋白，好的营养补充。随便唱歌，哼哼小曲，精神舒畅愉快，乐观，也能缓解抑郁。

上面为大家介绍的就是抑郁症的一些危害和影响，当患了抑郁症的时候一般会出现睡眠的问题，失眠是比较常见的，大家要注意心情的调节，不要总是呆在家里，要经常出去活动活动，缓解一下自己的心情。