哪些原因引起了抑郁症

抑郁症疾病是严重的精神疾病，相信朋友们很清楚的了解这一点，当抑郁症出现在身边之后，就会给我们带来相当严重的痛苦以及伤害，生活中可以诱发抑郁症出现的因素较多，朋友们需要多去了解才可以，来认识一下抑郁症的病因有哪些。

抑郁症的病因：

1、躯体疾病，许多躯体疾病和状况，如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。如果你或者你认识的人患有躯体疾病，而且有淡漠症状或者无法解决自己的基本生理需要，这些症状可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应，也可能是抑郁症的前兆。

2、生物节律变化，研究表明情感性精神障碍很多生理功能指标如体温、睡眠、皮质醇等内分泌有生物昼夜节律变化，主要表现为相位偏移，大多为相位前移，即生理节律的峰值时间提前，抑郁症病人眼快动睡眠潜伏期缩短（即前移），有人认为可视为抑郁症的生物学指标，具有论断意义。

3、生化因素，一个人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。人们认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症或焦虑症。5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。

抑郁症的预防措施：

一、抑郁症的预防可以学会转移注意力：当你出现抑郁心情时，可以去做，你最喜欢做的事，立刻让自己全身心地投入，投入到其他的事情上去，并且给自己注入一些正面、积极的思考，这样可以帮助你摆脱不良的情绪，也有利于抑郁症的治疗。

二、早睡早起，吃顿营养丰富的早餐加牛奶，打扮整洁快乐出门也是抑郁症的预防方法。吃过午饭，应多走一走，散步或逛逛街，松弛身心，晚上可以到公园里跳跳集体舞等。

三、抑郁症的预防一定要注意劳逸结合：要想预防抑郁症，不要整日持续工作，除了中午外，早上10点，下午3点应暂时放下工作，喝杯茶，让大脑休息片刻。每日加班应控制在两小时内，否则会造成慢性疲劳，日子一长，很容易患上抑郁症。

四、扩大生活圈子，多交一些除工作以外的朋友，可以培养自己的兴趣爱好，舒缓工作上的压力，这也是一种抑郁症的预防方法之一。

我们在认识到了上面的内容之后，十分清楚的了解到了抑郁症疾病的病因有哪些了，大家应当深入的了解一些抑郁症的知识，而且需要将上述中的病因了解清楚，大家要注意做好预防抑郁症的工作，从而能大大的减少该病的出现。