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胡桃油

( hú táo yóu )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

胡桃油

营养成分每100克

热量884 千卡
多不饱和脂肪酸63.3 克
单不饱和脂肪酸22.8 克
维生素K15 微克
维生素E0.4 毫克
脂肪100 克

摄入884千卡热量相当于做以下运动：
走路233分钟
跑步110分钟

评价：低胆固醇，低钠盐

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【材料】土豆1个，有机黑小麦粉1碗，香菜1根，盐1勺，丞燕胡桃油少许

【做法】1土豆切丝，香菜切沫，倒入面粉。2加水加盐拌匀3点火，少滴点油就可以了4用勺子舀3勺拌好的面铺平在锅底。5上面变颜色了翻面6有金灿灿的颜色就可以啦

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