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馄饨皮

( hún tún pí )
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简介馄饨皮较薄,煮熟后有透明感。亦因此薄厚之别,等量的馄饨与水饺入沸水中煮,煮熟馄饨费时较短。

馄饨皮功效:养心益肾除热止渴和血健脾养胃补虚损益精气润肺补肾改善贫血养阴补虚增强免疫力
馄饨皮用于:脏躁烦热消渴、泄痢、痈肿、出血、烫伤
馄饨皮禁忌:对湿热偏重、痰湿偏盛,舌苔厚腻之人,忌食。
馄饨皮适宜:适宜健康体质平和质,气虚体质,气郁体质

馄饨皮的功效与作用

提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血

馄饨皮的适合体质

适宜健康体质平和质,气虚体质,气郁体质

馄饨皮的食用禁忌

对湿热偏重、痰湿偏盛,舌苔厚腻之人,忌食。

馄饨皮的制作技巧

是将面粉加水搅拌制成散状面团,然后通过熟化挤压机制成条状面带,再经刀辊切割制成云吞皮将面粉(最好选用富强粉)放入盆内,加入少许精盐,倒入适量水,和成面团,用手揉到面团光润时,盖上湿布饧约20分钟,备用。赶成方形,即可开始包。

馄饨皮

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入272千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路72分钟
  • 跑步34分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

查看全部营养成分

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荠菜馄饨

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【材料】荠菜适量,猪腿心肉适量,猪肥肉适量,馄饨皮适量,香菇4枚,大开洋少许(即海虾干),鸡蛋2个,盐适量,味精适量,绍兴黄酒适量,橄榄油适量

【做法】1新鲜荠菜洗净2开水中抄一分钟,挤干水分3荠菜剁碎,备用4香菇洗净5猪肉馅、荠菜、鸡蛋、开洋放入容器内,加入盐、味精、绍兴黄酒去腥提鲜6馅儿搅拌均匀7大耳朵馄饨排排坐,可爱!8深汤锅水沸腾后放入少量盐,是为了让煮熟后的馄饨皮更筋道,更爽滑。馄饨放入开水中,轻轻用锅铲将馄饨均匀推开。水再次沸腾后放入半碗冷水,盖上锅盖;再次沸腾后重复此步骤,反复4次,大约煮7-8分钟,馄饨浮在水面即可。

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