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混合水果汁

( hún hé shuǐ guǒ zhī )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量347 千卡
叶黄素2 微克
叶酸1 微克
胡萝卜素1 微克
碳水化合物86.68 克
维生素B1(硫胺素)0.015 毫克

摄入347千卡热量相当于做以下运动：
走路91分钟
跑步43分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

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【材料】苹果，梨，芒果各1个，西瓜适量

【做法】1水果洗净处理好榨汁，依次是苹果汁，梨汁，西瓜汁，芒果汁。

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