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丁香粉

( dīng xiāng fěn )
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营养成分 每100克

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  • 摄入43千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路11分钟
  • 跑步5分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁

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焗香味肉排

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【材料】肉排1块,香茅粉适量,五香粉适量,丁香粉适量,黑胡椒粉适量,罗勒粉适量,生抽适量,蜂蜜少许

【做法】1将买回的肉排清洗干净擦干水份。2准备香料(也可以按自己喜欢的香料进行调配)3准备生抽和蜂蜜。4将所需的香料放入小碗,然后用生抽和蜂蜜调拌均匀。5将调好的腌料均匀的涂抹在肉排上(两面都要涂抹)6用锡纸将涂抹有腌料的肉片严实的包住。7烤箱温度开到摄氏202°设定时间一小时。8一小时之后拿出来将肉排翻过来,再包好焗半小时。9焗好的肉排出烤箱前表面涂些蜂蜜,不用包锡纸,再烤几分钟,目的让肉排的表面更金黄。10烤好的肉排。香味四溢,肉质酥烂,非常美味好吃!对于不喜欢吃煎,炸的朋友来说,用烤的方法吃肉也不错哦。

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