大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 菜品 > 蛋奶食物 > 水煮鸡蛋介绍

水煮鸡蛋

( shuǐ zhǔ jī dàn )
分享到:
收藏(0)

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入143千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路38分钟
  • 跑步18分钟

评价:富含磷,富含钾,富含蛋白质

查看全部营养成分

相关同类食材

水煮鸡蛋知识库 吃水煮鸡蛋你要知道水煮鸡蛋的更多知识>>
水煮鸡蛋的做法水煮鸡蛋的做法大全>>
推荐食谱

金黄沙拉面包卷

查看步骤图>>

【材料】主面材料适量,高筋面粉250克,低筋面粉100克,细砂糖60克,奶粉25克,盐6克,鸡蛋1个,液种材料适量,高筋面粉150克,水150克,水100克,黄油40克,馅料材料适量,玉米粒200克,水煮鸡蛋白2个,沙拉酱100克,表面刷蛋液适量,酵母3克,酵母粉3克

【做法】1液种材料混合均匀,进行发酵,发好后放入冰箱冷藏至少16小时,我是昨天晚上做的液种2把除黄油外所有食材放入面包机,启动和面程序30分钟3面包机停止工作后加入黄油继续和面30分钟后再次启动和程序15分钟,和好后进行发酵至2.5倍大4玉米粒提前煮熟5水煮鸡蛋,不要蛋黄,把煮好的蛋白切碎,加到玉米粒里,再放沙拉酱6搅拌均匀备用7发酵好的面团进行排气8平均分成两份,揉圆盖保鲜膜松弛5分钟9取一个小面团擀成厚0.6cm的大片10放一半的玉米沙拉馅11铺均匀12然后从一侧卷起来,收紧口13用刀切成段14玉米沙拉馅的一面朝上,放入烤盘进行第二次发酵15另一个面团同样擀成片铺上剩余的馅卷起来,不嫌麻烦的话也可以把馅铺一半的面片上16折叠过来,压紧口17切成宽条18在宽条的中间切开,两头不要切断19一头向里翻,另一头向外翻,放入烤盘进行第二次发酵20二发好后刷蛋液,也可以挤上适量的沙拉酱,我省略了,预热烤箱180度烤20~25分钟,上色即可21烤了两盘,不错哦22特别好吃

扫一扫手机查看