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可可

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营养成分 每100克

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  • 摄入387千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路102分钟
  • 跑步48分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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【材料】鸡蛋3个,黄油120克,黑巧克力120克,可可粉30克,低粉120克,黑巧克力80克,动物淡奶40克,开水30克,白砂糖80克,小苏打3克,黑巧酱适量,白糖6克,糖水适量

【做法】1原料备齐了,准备开始。2(一)先做蛋糕
鸡蛋加糖搅拌。
3继续搅拌均匀。4直至发白,备用。5黑巧和黄油,隔水加热,打至细滑后备用。6鸡蛋糖糊中放入小苏打搅拌均匀。7加入可可粉搅拌均匀。8可可粉一定要搅匀才行。9低粉分次筛入,分次搅匀。10最后拌入融好的黑巧黄油。11烤箱预热200度5分钟,
材料装烤盘,入烤箱下层,170度烤28分钟
因烤箱不同,时间可调整。
12(二)烤蛋糕时候,调甜酒汁
开水融化白糖,加入朗姆酒。
13(三)再调黑巧酱
黑巧克力隔水融化,加入动物淡奶,拌匀。
14蛋糕表面刷甜酒,
然后把黑巧酱平涂上。
15等黑巧克力酱凝固后,把蛋糕切块。16成品,一块,诱人。17成品,两块,很诱人。

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