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芦荟汁

( lú huì zhī )
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营养成分 每100克

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  • 摄入44千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路12分钟
  • 跑步6分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

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【材料】猕猴桃3个,白砂糖20克,白开水100毫升,芦荟汁(可不加)30克

【做法】1猕猴桃选用软一些的,这样出来的成品甜度会比较高。
2猕猴桃去皮切成丁备用
3搅拌机中加入猕猴桃丁,还有白糖。
4再加入白开水或者纯净水。
5搅拌至碎,放入密封容器中。
6冰箱冷冻5小时搅拌一次,如果隔夜,早上取出微化后再搅拌。搅拌出果碴即可。

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