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猕猴桃汁

( mí hóu táo zhī )
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营养成分 每100克

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  • 摄入38千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路10分钟
  • 跑步5分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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【材料】猕猴桃2个,酸奶一袋

【做法】1原料:2个猕猴桃,1袋酸奶。(酸奶其实用不了那么多,先预备在那。选择的时候,要注意颜色哦,原味是白色的,其他口味可能是白色、橘色,大家做的时候注意考虑到色彩搭配哦!)2猕猴桃去皮,用豆浆机打成果酱,不用额外加水了。3把果酱倒入小杯子当中,然后姜酸奶放到裱花袋当中,一会用来挤。如果实在没有,也可以用保鲜袋来代替,剪一个小角就行了。(很省钱哦)4把酸奶在果汁上,挤一个圆圈。5用牙签向圈里面挑,挑出花形。可以是五角星、三角形……大家自由发挥吧!(第一回挑花,失败了点,:-))6挑好就行了!这个甜品很适合大家在家聚会,烤肉时配菜的首选啊!

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