大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 菜品 > 蛋奶食物 > 全脂奶介绍

全脂奶

( quán zhī nǎi )
分享到:
收藏(0)

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入64千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路17分钟
  • 跑步8分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

查看全部营养成分

相关同类食材

全脂奶知识库 吃全脂奶你要知道全脂奶的更多知识>>
全脂奶的做法全脂奶的做法大全>>
推荐食谱

简易蔓越梅双皮奶

查看步骤图>>

【材料】全脂奶400毫升,鸡蛋清2个,炼乳适量

【做法】1不是在打广告2就是两个鸡蛋啦3还有炼乳~4隔水加热,记得找个大的容器…我用了我喝汤的碗5蛋清蛋黄分离,将蛋清和炼乳搅拌均匀…蛋黄做饼干去吧6牛奶不能煮沸,放到阴凉处,等待奶皮出现…我是各种电风扇空调~7用小刀撩一点起来让牛奶可以流出来,留下一点牛奶就可以8流出来的牛奶与炼乳和蛋清合体,搅拌均匀9过滤掉蛋清炼乳碗里的杂质10然后再倒回原来有奶皮的碗里,不要弄破奶皮…我用侧倒啦11蒸20分钟,拿起来晾凉,加蔓越梅!其实可以各种水果啊什么的都可以。放冰箱更好吃12成品

扫一扫手机查看