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麸质

( fū zhì )
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营养成分 每100克

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  • 摄入383千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路101分钟
  • 跑步48分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

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【材料】有机杏仁粉 60 g适量,鸭蛋 一个适量,无麸质面粉 100 g适量,椰子油 50 g适量,清蜜罗适量,黑胡椒粉、海盐适量

【做法】1鸭蛋一个搅打均匀
加入所有材料混合均匀
2将混合后的面团碾压平整
推荐厚度2厘米,更香脆
3切成大小均匀的方块4烤箱160度预热后
烤15分钟左右即可
5趁热享用
冷却后装罐

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