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白豆沙

( bái dòu shā )
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简介大白豆(白芸豆)做的豆沙馅。辅料糖、油。

白豆沙功效:滋阴补肾健脾温中下气利湿、止痢、消食解毒镇静、止呃逆、补益肺肾健脾和中利水祛湿
白豆沙用于:腰痛神经痛、虚寒呃逆、胃寒呕吐跌打损伤、喘息咳嗽、小儿百日咳
白豆沙禁忌:白豆多食则性滞,故气滞便结者应慎食。
白豆沙适宜:一般人群均可食用。

豆沙营养价值

芸豆营养丰富。据测,每百克芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡萝卜素0.24毫克、钙160毫克、磷410毫克、铁7.3毫克及丰富的B族维生素,鲜豆还含丰富的维生素C。白芸豆蛋白质含量高,还有多种矿物质和B族维生素,功能补益肺肾、健脾和中、利水祛湿,而且因高钾低钠的特点,很适合于心脏病、动脉硬化、高血脂和忌盐患者食用。常食芸豆,还可加速肌肤新陈代谢,缓解皮肤、头发的干燥;芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢,是减肥者的理想食品之一,可说是爱美女士的理想食品。

白豆沙的食用禁忌

白豆多食则性滞,故气滞便结者应慎食。

白豆沙的选购技巧

粘稠度大品质佳

白豆沙的食用价值

1、大白芸豆还有滋阴、补肾、健脾、温中、下气、利湿、止痢、消食、解毒、止呃逆等医疗作用,为理想的食疗佳品。

2、大白芸豆还有镇静作用,对治疗虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽、腰痛、神经痛、小儿百日咳等病症有一定疗效。

白豆沙

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入243千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路64分钟
  • 跑步30分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁

查看全部营养成分

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奥利奥咖啡海绵蛋糕

查看步骤图>>

【材料】海绵蛋糕适量,自发粉115克,细砂糖90克,黄油115克,鸡蛋2个大个儿的,特浓咖啡一汤匙 是汤匙,泡打粉1/2茶匙 是茶匙,开水(冲咖啡)两汤匙,奥利奥奶油夹心适量,动物性奶油200克,奥利奥碎30克,白豆沙随意 增加甜度的,装饰(随意啦)适量

【做法】1准备材料 我实在找不到特浓咖啡啦 就用了白咖啡代替2咖啡粉加开水冲开 1:2 一汤匙粉两汤匙水 然后晾凉备用(☆_☆)我实在找不到特浓咖啡了 所以用的白咖啡 有特浓咖啡的还是用特浓咖啡粉比较好3黄油室温软化到能用刮刀随意按的程度,加入细砂糖,打发至颜色变浅,呈羽毛状4打好(☆_☆)5分次加入蛋液,不要嫌麻烦,分几次加入,每次都要打匀6加入几滴香草精,再打匀7把自发粉和泡打粉过筛,用翻拌的手法从下翻上拌匀,看不见明显干粉就可以了,预热烤箱150度8取出一部分和咖啡液混匀,再倒回盆里整体拌匀9模具涂黄油,倒入六寸模具,刮平,震几下,把大气泡震出来10烤箱150度烤30min左右 转170烤5-10min 烤箱温度和时间要看烤箱自己11把上面的部分切掉,平分两层12打奶油,加入奥利奥碎和白豆沙,打到8-10分都可以,我喜欢打硬一点13装在裱花袋里挤的比较方便 随便剪个口儿就行 没必要用裱花嘴14上层直接抹好了 然后修边儿15装饰就按个人喜好来吧 我实在不知道装饰啥了就随便抹了抹16抹的好像真的有些随便

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