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芝士火腿肉块或肉卷

( zhī shì huǒ tuǐ ròu kuài huò ròu juàn )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量241 千卡
碳水化合物4 克
蛋白质13.6 克
脂肪18.7 克
胆固醇58 毫克
钠盐1080 毫克

摄入241千卡热量相当于做以下运动：
走路63分钟
跑步30分钟

评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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