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羊奶

( yáng nǎi )
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简介羊奶为山羊或绵羊泌出的乳汁,味甘,性温,入肝、胃、心、肾经,有温润补虚养血的良好功效。

羊奶别名:鲜羊乳
羊奶功效:温润补虚养血解毒养肺润燥止咳滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便
羊奶用于:消渴反胃呃逆口疮漆疮肺癌咯血、虚痨羸瘦
羊奶禁忌:急性肾炎和肾功能衰竭患者不适于喝羊奶,以免肾脏加重负担。慢性肠炎患者不宜喝羊奶,避免生胀气,影响伤口愈合,腹部手术患者一两内不喝羊奶。
羊奶适宜:适宜营养不良、虚劳赢弱、消渴反胃、肺痨(肺结桉)咳嗽咯血、患有慢性肾炎之人食用。羊奶是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品;

羊奶的功效与作用

羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

羊奶味甘、性温,入胃、心、肾经;有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用;可用于虚痨羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮等症。治小儿口疮,以羊奶细细沥于口中;对生漆疮的患者,取羊奶汗涂搽于患部即可。

羊奶的适合体质

一般人都可食用

1.适宜营养不良、虚劳赢弱、消渴反胃、肺痨(肺结桉)咳嗽咯血、患有慢性肾炎之人食用。羊奶是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品;

2.急性肾炎和肾功能衰竭患者不适于喝羊奶,以免肾脏加重负担。慢性肠炎患者不宜喝羊奶,避免生胀气,影响伤口愈合,腹部手术患者一两内不喝羊奶。

羊奶的选购技巧

新鲜的羊奶比牛奶稍发黄一些,这是因为羊奶的脂肪、蛋白质含量比牛奶高,干物质含量也高,是这些物质本身发黄所致。羊奶闻起来比牛奶的乳香味更浓郁。

储存热水浴法。把取回的鲜奶倒入不锈钢奶锅中,将奶锅浸入内盛沸水的平口锅内水浴15分钟。然后取出并立即浸入冷水中存放,直至饮用。存放时间不宜超过9小时。

羊奶的保存方法

1-3天

羊奶的制作技巧

刚挤出的羊奶先在锅里到少量的是水,水的比例是%1在到羊奶烧开,喝时添加糖就可以了,要是像新疆人那样喝奶茶的话就用红茶烧开加盐,再到奶就可以喝了。

羊奶

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入108千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路28分钟
  • 跑步14分钟

评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾

查看全部营养成分

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米发糕

查看步骤图>>

【材料】大米面200克,米发糕预拌粉300克,白砂糖100克,羊奶粉20克,辅料包14克,水约500毫升,耐高糖酵母10克,大米面200克,米发糕预拌粉300克,白砂糖100克,羊奶粉20克,辅料包14克,水约500毫升,耐高糖酵母10克

【做法】1我用了一半大米面,和一盒发糕预拌粉,总共大概面粉重量约500克;在干粉中加入耐高糖酵母10克左右;然后加水500毫升左右。
将米粉和水搅拌到没有颗粒,变得顺滑,很像蛋糕糊的感觉。
2发酵5-6小时(因为干粉中添加了适量酵母粉)所以减少发酵时间。
加盖或者覆上保鲜膜密封,静等发酵
3判断我们的米发糕是不是发酵好了,可以闻闻味道,有浓郁的酒味,表面有一层泡泡,有点像菠萝包的菠萝皮,此时就说明发酵成功咯!4加辅料包和白糖:将白砂糖100克,辅料包加入发酵好的米发糕浆中,在加入一袋羊奶粉,搅拌均匀。5可以根据口味放入这些果干类6加辅料包和白糖之后,经过搅拌,一定要把糖颗粒搅拌融化,搅拌好了以后,米发糕糊变得非常顺滑哦!强调 是糊状的不要太稀。7装入模具:倒入适合的容器(模具、小瓷碗等都可以),注意不要装太满,8分到7分满比较合适哦。要不发糕开花的时候,就有可能满出来了。8可以在表面撒上点黑芝麻,蔓越莓干或者其他果脯。 用锅将水烧开,然后放上蒸格,将装好的米发糕放上去,用旺火蒸制20分钟。就可以出炉啦!9黑芝麻 一定要用熟的,不然有一种土腥味,坏了口感的10如果我们计划早餐来吃:做米发糕可以在头天晚上将大米粉加水搅拌好,放在温暖的地方进行发酵,第二天早上起来将发酵好的米糊倒在模具里,上锅蒸15-20分钟即可。这期间可以打一个南瓜糊,白水煮蛋、配点蔬菜水果沙拉,一顿简单美味的早餐就搞定了。11早餐其实就可入这样美丽!12掰开看,发酵的蜂窝 松软可口~~

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