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猪臀肉火腿

(腌，连骨，半肥瘦，加热，烤)

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量177 千卡
碳水化合物0.37 克
脂肪8.88 克
胆固醇71 毫克
蛋白质23.95 克
钠盐826 毫克

摄入177千卡热量相当于做以下运动：
走路47分钟
跑步22分钟

评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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