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粉条

( fěn tiáo )
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简介又称粉丝,是由红薯、马铃薯原料加工制成的丝状或条状干燥淀粉制品。在我国各地均有生产,呈灰白色,黄色或黄褐色,按形状可分成圆粉条、细粉条和宽粉条等。口感爽滑有韧性。

粉条别名:红薯粉、马铃薯粉
粉条功效:抗癌通便减肥防癌瘦身抗衰老、补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳、提高免疫力增强免疫力促进胃肠蠕动
粉条用于:减肥健美肠癌便秘乳腺癌消化不良
粉条适宜:一般人群均可食用。

粉条的功效与作用

1.粉条里富含碳化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。

2.粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人,但是因为粉条含铝很多一次不宜食用过多。

粉条的适合体质

平和质体质;

一般人群均可食用。

如何挑选粉条

1.比较透明的好。

2.手感比较圆润的好。

3.颜色太白了不好,那些说绿豆做的基本是假的。

4.太柔软了不好,柔软大了是掺胶了。

粉条的保存方法

数月,置于保鲜袋中,于干燥、阴凉、通风处保存

粉条的制作技巧

1.动物性油脂与粉条相配时,可获得其他调料难以达到的美味。

2.食用前需先经发透,可烧,炒,凉拌,也可制馅包膜,荤素皆宜搭配。

3.正常粉丝、粉条的色泽略微偏黄,接近淀粉原色。

4.颜色特别艳、特别亮白或发乌的粉丝粉条最好不要购买。

粉条的储存方法

1、比较透明的好;

2、手感比较圆润的好;

3、颜色太白了不好,那些说绿豆做的基本是假的;

4、太柔软了不好,柔软大了是掺胶了。

粉条

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入339千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路89分钟
  • 跑步42分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁

查看全部营养成分

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【材料】猪肋排600克,肉桂适量,东北酸菜300克,宽粉100克,郫县豆瓣酱适量,八角适量,花椒适量

【做法】1食材:猪肋排600克、东北酸菜300克、宽粉100克、郫县豆瓣酱1大勺、八角2个、花椒15粒、肉桂1小块、植物油1汤勺、水适量2肋排切成4厘米左右的小段3酸菜切丝后放入清水中浸泡10分钟4肋排放入锅中加入适量的冷水5加热6继续加热7等排骨变色8捞出备用9宽粉泡软10焯过水的排骨11加入少许八角,花椒、肉桂12加入姜片13加入少许黄酒14添水没过排骨15锅中加入少许色拉油16倒入郫县豆瓣酱17炒出红油18加入酸菜19炒出香味20添水烧开(水量没过酸菜)21加入粉条炖20分钟22加入肋排继续炖10分钟23出锅前加入少许鸡精和盐调味

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