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款冬

( kuǎn dōng )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量14 千卡
碳水化合物3.61 克
维生素C31.5 毫克
蛋白质0.39 克
脂肪0.04 克
钠盐7 毫克

摄入14千卡热量相当于做以下运动：
走路4分钟
跑步2分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

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