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青橄榄

(西班牙甜椒酱，脱水)

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量21 千卡
碳水化合物4.9 克
膳食纤维0.0021 克
蛋白质1.2 克
脂肪0.1 克
钠盐1164 毫克

摄入21千卡热量相当于做以下运动：
走路6分钟
跑步3分钟

评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

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