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鱼翅瓜

( yú chì guā )
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营养成分 每100克

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  • 摄入31千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路8分钟
  • 跑步4分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

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鱼翅瓜汤

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【材料】鱼翅瓜半个,猪腔骨4块,姜1块,盐少许,胡椒粉少许,水适量

【做法】1鱼翅瓜去皮,切大块。(也可以去掉籽,把瓜丝挖出来,仅用瓜丝来制作,我更偏向这种方法)。姜去皮,用刀拍扁。
2猪骨加入冷水,大火烧开。 倒掉水,冲洗干净骨头表面的浮沫。
3重新做锅水,加入猪骨,烧开后转小火焖1小时。
4加入鱼翅瓜,大火烧开,转小火焖至变软,大约40分钟。(我通常把汤上面的那层浮油都给撇掉)
5用盐和胡椒调味。

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