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竹芋粉

( zhú yù fěn )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量348 千卡
碳水化合物84.5 克
膳食纤维0.0009 克
蛋白质0.1 克
脂肪0.2 克
钠盐2 毫克

摄入348千卡热量相当于做以下运动：
走路92分钟
跑步44分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

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【材料】红薯1个，紫薯一个，生姜1块，糯米粉适量，竹芋粉适量，红糖适量，冰糖适量

【做法】1红薯削皮2紫薯削皮3双薯切薄片后放入蒸锅蒸熟4红薯泥揉成红薯丸子、超像鸡蛋黄的5紫薯泥一样揉成小丸子6老姜去皮拍碎煮姜汤7煮好的姜汤放入冰糖或红糖8在锅里的样子9在锅里的样子10煮好盛到碗里

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