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面包果子

( miàn bāo guǒ zǐ )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量191 千卡
碳水化合物29.24 克
膳食纤维0.0052 克
维生素C6.6 毫克
蛋白质7.4 克
脂肪5.59 克

摄入191千卡热量相当于做以下运动：
走路50分钟
跑步24分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁

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