评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含蛋白质
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【材料】猪五花肉(带皮)350克,豆腐乳(红)3块,大料粉3克,姜1块,葱1根,花椒粉2克,白糖适量,盐0.5(根据个人口味)克,鸡精适量,大蒜1颗,料酒适量,干辣椒1个,蜂蜜少许,胡椒粉少许
【做法】1带皮五花肉用温水洗净,如果买回来摊主没处理背皮的毛,自己用镊子夹干净,锅内放半锅冷水,放入五花肉,开锅后煮出血沫后将肉捞出用凉水洗净,锅中水倒掉,洗净后重新倒入半锅冷水,将洗干净的肉放入锅内倒入20毫升料酒,放入葱结,姜片。2煮好的五花肉晾凉,用叉子在肉皮上插出几排眼子,之后把肉皮放到厨房纸上,控出多余油脂和水分,之后抹上蜂蜜静置10分钟。3炒锅中放入植物油,带油热后关火,油温在三十度左右放入五花肉肉皮朝下,炸至猪皮起泡,颜色变成咖啡色,后捞出!(扎猪皮时火不能大,火一定要小,最好带好防护,因为肉皮很爱溅油,最好盖上锅盖!)4五花肉切成片,厚大约有0.7厘米左右(不能太薄也不能太厚,太薄肉容易碎,太厚肉不容易入味儿。)5准备配料,葱,蒜切片,姜,干辣椒切丝。6摆碗!7放配料!蒜三四片,姜丝一小撮,辣椒丝三四根,葱三四片!8腐乳是调汤的主要原料!将腐乳用料理机搅拌均匀,没有料理机用手或者是铲子弄碎也可以。(一般一碗肉放三块腐乳,在放腐乳原汤汁,颜色一定要红,否则不好看。)9给大家你看下调料10调汤汁要用住过肉的原汤。11打好的腐乳里加入白糖,花椒粉,大料粉,胡椒粉,鸡精,料酒,原汤(一碗肉需要2-3汤匙)其他调料根据个人口味调配如果淡再加少许盐,如果可以则不用加盐。一定要搅拌均匀。12浇汁,从中间往下浇,汤汁刚漫过肉为佳,不要浇太多,否则会蒸完汤汁会太多溢出不好!13上屉开蒸,锅中水一定要加够,上汽后需要蒸四十分钟!14出锅端碗!吃的时候在碗上扣一个盘子(深盘)反转过来把碗取掉就可以了!