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评价:低钠盐,低饱和脂肪酸
2016-09-01 / 浏览:899
【材料】洋葱半个,鸡蛋200(不大不小的约4个)克,蒜盐适量,白糖半勺,黑胡椒粉适量,三文鱼油适量
【做法】1把三文鱼油、蒜盐等辅料全部放进鸡蛋里,打发鸡蛋。2刚刚是用平底不粘锅煎三文鱼,鱼上盘后剩下大量的鱼油,鱼油倒进鸡蛋里,锅里还是剩一点d,就是用这一点油,把洋葱切条放进去,炒熟。3把打发好的鸡蛋放进洋葱里翻几番,成了,上碟。
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