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芫荽籽

( yuán suī zǐ )
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营养成分 每100克

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  • 摄入305千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路80分钟
  • 跑步38分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

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酱炒猪耳朵

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【材料】猪耳朵一只,辣椒应人而异,姜葱香菜各一点,八角料,桂皮两个,芫荽籽一个,盐,油,耗油,酱油,鸡精,芝麻油,糖各一点

【做法】1将煲好的猪耳朵切好备用。还有配菜也要切好备用哦。2先倒油,然后把姜爆炒一下,后放置八角桂皮芫荽籽一起炒出香味来。3味道出来以后放入猪耳朵,还有盐,鸡精,耗油,酱油进行调味。4加入先前煲猪耳朵的汤汁,现在就是慢慢等待的时候了,不能用大火,要中火等待。5待水干时,加入少许的糖,大火翻炒,差不多油渗透出来时放入少许芝麻油。关火,现在就将葱,香菜放入到里面,翻炒一会就可以起锅了。6噔噔噔,美味的猪耳朵就完成了。味道也不差外面买的哦。

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