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黄豆酱

( huáng dòu jiàng )
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简介黄豆酱又称大豆酱、豆酱,用黄豆炒熟磨碎后发酵而制成,是我国传统的调味酱。黄酱有浓郁的酱香和酯香,咸甜适口,可用于烹制各种菜肴,也是制作炸酱面的配料之一。优质黄酱大都呈红褐色或棕褐色,鲜艳有光泽,黏度适中,味鲜醇厚,咸甜适口,无异味,无杂质,纯天然酿制无防腐剂。

黄豆酱功效:养颜催乳降血脂降血糖美白护肤预防癌症增强免疫力、减少骨丢失、促进骨生成、防止血管硬化
黄豆酱用于:感冒、寒热头痛、烦躁胸闷、虚烦不眠
黄豆酱禁忌:严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、低碘者不食或少食。
黄豆酱适宜:一般人群均可食用。

黄豆酱营养分析

1. 黄豆酱的主要成分有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等,这些都是人体不可缺少的营养成分;

2. 黄豆酱富含优质蛋白质,烹饪时不仅能增加菜品的营养价值,而且蛋白质在微生物的作用下生成氨基酸,可使菜品呈现出更加鲜美的滋味,有开胃助食的功效;

3. 黄豆酱中还富含亚油酸,亚麻酸,对人体补充必须脂肪酸和降低胆固醇均有益处,从而降低患心血管疾病的机率;

4. 黄豆酱中的脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

黄豆酱的选购技巧

优质黄酱大都呈红褐色或棕褐色,鲜艳有光泽,黏度适中,味鲜醇厚,咸甜适口,无异味,无杂质,纯天然酿制无防腐剂。

黄豆酱的适合人群

一般人群均可食用

严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、低碘者不食或少食。

黄豆酱

营养成分 每100克

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  • 摄入138千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路36分钟
  • 跑步17分钟

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【材料】茄子适量,五花肉适量,黄豆酱适量,高筋面粉适量,40度温水适量,发酵粉适量

【做法】1把1斤半的面粉放入面盆。2杯子里面放入40度温水。3用勺子舀一勺发酵粉。4把发酵粉放入40度温水内,调匀。5在面粉里面放入调入了发酵粉的温水,用筷子调成麦穗状。6将面粉揉成光滑的团。放入面盆。7将煤气打开,调到最小火。8将放入面的面盆放在煤气上三秒钟,拿开,醒发5分钟。反复3-5次。再醒发30分钟,面团就可以变成两倍大了。
      (第7、8步骤就是在寒冷的季节可以快速发面的方法)
9茄子去皮(也可以不去)切成丁。放入一个大碗里面。10在放了茄子丁的大碗里面放入适量的食盐,腌制茄子20分钟。11把腌出了水的茄子丁放在纱布上,挤点水。12准备好一块五花肉。13将五花肉切成丁,一定不能剁咯,要用刀切,这样味道才正宗。和挤干水的茄子调在一起成茄子肉馅。14取出黄豆酱(这个可是包子好吃的关键)。15取锅,放入少量的油。16取一半的调好的茄子肉馅,(这点也很重要咯,如果是全部放入馅料炒的话,味道也会不好)放入锅内翻炒。17放入黄豆酱,继续翻炒。18再将炒好的茄子肉酱和没有炒的茄子肉酱混合好,放入适量食盐。19按照一般包包子的程序包入茄子肉馅,大火蒸10分钟,关火虚蒸2分钟即可咯。

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