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牛油

( niú yóu )
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简介为牛科动物黄牛或水牛的脂肪油。为白色固体或半固体。含有三种脂肪酸的组成比例为饱和脂肪酸61.8,单不饱和脂肪酸34.0,多不饱和脂肪酸4.5。粗牛脂多用作肥皂、脂肪酸、油滑脂等工业原料。新鲜的牛脂油经过精制提炼后可作糕点及食品,也是一种营养丰富的保健食品。

牛油别名:牛脂
牛油功效:促消化促进消化帮助消化补充营养
牛油用于:疮疥癣、白斑秃病
牛油禁忌:不宜多食
牛油适宜:一般人群均可食用。

牛油的功效与作用

牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸,亦不适宜于长期食用。牛脂味甘、性温、有微毒;可治各种疮疥癣等所致的白斑秃病。可以加入面类制品中,但是不宜多食,因有诱发旧病老疮等复发之患。

牛油的食用禁忌

不宜多食

牛油的适用人群

一般人都可食用

牛油的选购技巧

优质的牛油凝固后为淡黄色或黄色。如呈淡绿色则质较次。在常温下呈硬块状态。

牛油的制作技巧

1.牛油的熔点高于人体的体温,不宜被人体消化吸收,在烹调中使用很少;

2.可供制作糕品和烹饪时作酥化之用。

牛油

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入740千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路195分钟
  • 跑步92分钟

评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E

查看全部营养成分

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【材料】自发粉适量,植物牛油适量,核桃适量,甜枣适量,牛奶适量,清水适量,盐适量,白糖适量

【做法】1把80克核桃、60克甜枣切碎成小粒状备用。2将480克自发粉倒入容器内。3加入一小撮盐、一勺糖。4另外再加120克植物牛油。5用手把所有材料搓揉均匀。6再把切碎的核桃以及甜枣倒入。7继续搅拌均匀。8倒入一量杯牛奶与四分之一量杯清水。9搅拌均匀后放入铺有锡纸的烤盘内平整好。10用刮刀分划出分格。11烤箱设置200度将烤盘放入,烤二十分钟。12取出即可食用。

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