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奶油多

( nǎi yóu duō )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量268 千卡
碳水化合物49.1 克
膳食纤维0.0027 克
脂肪3.8 克
蛋白质8.1 克
钠盐185 毫克

摄入268千卡热量相当于做以下运动：
走路71分钟
跑步34分钟

评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

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【材料】吐司片4片，黃油（室溫）30克，煉乳适量

【做法】1每塊吐司片均勻塗抹上厚厚一層黃油2其中2片吐司中間擠入煉乳3分別蓋上另外2片吐司4小火加熱平底鍋放上吐司將兩邊烘至金黃色5對角切半趁熱食用

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