简介虾酱是韩国、中国沿海地区、香港以及东南亚地区常用的调味料之一,是用小虾加入盐,经发酵磨成粘稠状后,做成的酱食品。味道很咸,一般都是制成罐装调味品后,在市场上出售。亦有将虾酱干燥成块状出售,称为虾膏或虾糕,味道较虾酱浓郁。
虾酱功效: | 通乳、催乳、促消化、降血压、抗早衰、增强性欲、提高性欲、促进消化、帮助消化、补肾壮阳、增强免疫力、治疗高血压、预防高血压、防心肌梗死、提高性功能、增强性功能、缓解神经衰弱、预防动脉硬化 |
虾酱用于: | 畏寒、体倦、腰膝酸痛、肾虚阳痿 |
虾酱禁忌: | 由于虾酱含盐量一般在30%左右,因此,需要限制食盐摄入量的人,如肾病、高血压、糖尿病、冠心病患者等,最好不要食用。 |
虾酱适宜: | 一般人群均可食用。 |
评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质
查看全部营养成分【材料】大白菜1棵,白萝卜1个,胡萝卜半根,苹果1个,梨1个,虾酱100克,鱼露70克,大蒜籽1头半,姜1小块,盐26克,白糖19克,辣椒粉100克
【做法】1将大白菜竖切成两半2将每层叶子都均匀地抹上盐(用盐总量按100克白菜放2克盐来计算)3每一片菜叶子都抹好盐(主要是白菜帮子一定要抹到)后,平放在一个大盆里腌几个小时4腌白菜时把白萝卜、胡萝卜、苹果和梨洗净晾干水分5大蒜和姜洗净去皮6白菜腌到脱水变软即可7用凉开水把白菜冲洗干净,沥干水分备用8白萝卜、胡萝卜切丝放入一个无水无油的大盆里(这两种萝卜的量可根据自己喜好调整,我是喜欢吃白萝卜,所以放了整整一个。胡萝卜不是特别喜欢,而且我个人感觉放胡萝卜也就是起调色的作用,所以我只放了半根)9大蒜和姜切成碎末儿放进去(这两样也是喜欢吃就多放,不喜欢吃就少放点,但是不可不放)10苹果和梨也切成碎末儿放进去11再放入糖(糖的量按100克白菜放1.5克糖来计算),辣椒粉、虾酱和鱼露12把全部配料翻拌均匀(我都是直接下手拌的,用手拌最好戴上一次性手套,免得把手弄辣了)13每一片菜叶子上都抹一层拌好的配料,一定要从根到叶梢都抹到14全部所有的菜叶子都填满了,最后把大白菜包起,尽量摁平在容器里15盖上盖子密封好,放在温暖避光的地方发酵16过个三、四天打开看一下,北方家里有暖气,一般三、四天就差不多了;我们南方家里没有暖气,如果天气冷的话,三、四天就还腌不透,可以把菜上下翻个个儿,再继续腌三、四天(我这个是腌了一个星期的成品)