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番薯糖水

( fān shǔ táng shuǐ )
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营养成分 每100克

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  • 摄入64千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路17分钟
  • 跑步8分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

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【材料】番薯适量,芋头适量,姜适量,片糖适量

【做法】1将芋头切成方块。2将番薯切成方块。3拍些姜,好让姜出味。4材料冷水下煲,水开后慢火煮至芋头变粉,加片糖。5再煮几分钟,搅拌均匀,使糖彻底溶化,可成。

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