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草果

( cǎo guǒ )
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简介草果为姜科植物草果的成熟果实。草果多年生草本,生于沟边林下,分布于广西和云南南部地区,果实成熟呈红褐色时采收,晒干或烘干,或用沸水烫2至3分钟后,再晒干或烘干。草果最早史载于明代,我国云南是草果的主产地,至今已有200多年的历史。草果是药食两用中药材大宗品种之一,食用量大于药用量。
草果出自《品汇精要》草果,生广南及海南。形如橄榄,其皮薄,其色紫,其仁如缩砂仁而大。又云南出者,名云南草果,其形差小耳。植株高2-2.5m,全株有辛辣气味。茎基部膨大,直径达6cm。叶2列,11-14枚,无叶柄,或上部叶有短柄。

草果别名:草果仁、草果子、老蔻
草果功效:燥湿除寒、祛痰截疟、消食化食
草果用于:反胃呕吐泻痢食积疟疾、痰饮痞满、脘腹冷痛
草果禁忌:身虚畏寒者慎用。气虚或血亏,无寒湿实邪者忌服。
草果适宜:一般人群均可食用。

草果的功效与作用

味辛,性温,无毒。燥湿除寒,祛痰截疟,消食化食。主治疟疾,痰饮痞满,脘腹冷痛,反胃,呕吐,泻痢,食积。是很多中成药的配方,如透骨搜风丸、益肾丸、开郁舒肝丸、宽胸利膈丸、洁白丸等。

草果的营养价值

草果的香辛成粉主要为挥发油中的反-S-烯醛(Trans-s-undecenal)。此外尚含有香叶醇(Geraniol)和草果酮(Tsaokone)等成分。

草果的食用禁忌

身虚畏寒者慎用。气虚或血亏,无寒湿实邪者忌服。

草果的选购

草果果实呈椭圆形,长2至4.5厘米,直径1至2.5厘米。表面棕色或红棕色,具3钝棱及明显的纵沟及棱线,先端有圆形柱基,基部有果柄或果柄痕。果皮坚韧,内分3室,每室含种子7至24粒,多集结成团,黄棕色或红棕色。气芳香,味辛、辣。以个大、饱满、色红棕、气味浓者为佳。

草果的食用方法

内服煎汤,4~7.5克;或入丸、散。

草果

营养成分 每100克

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  • 摄入56千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路15分钟
  • 跑步7分钟

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【材料】牛腱子肉1000克,羊腿肉300克,老汤600克,清水2000克,八角3克,桂皮2克,花椒2克,小茴香1克,草果1克,丁香0.5克,山艿1克,砂仁1克,凉姜2克,香叶10克,肉蔻1克,老姜40克,大葱25克,六必居黄酱40克,黄酒30克,酱油15克,盐10克,鸡精2克,冰糖25克

【做法】1主要原料;牛腱肉、羊腿肉、老汤、清水、六必居黄酱、黄酒、酱油、盐、鸡精、冰糖、八角、桂皮、花椒、陈皮、小茴香、草果、丁香、山艿、砂仁、凉姜、香叶、肉蔻、老姜、大葱。2把牛肉放入清水浸泡。3把所有香料放入料理机高速搅打成粉备用。4把黄酱放入碗中加入清水澥开,静置两小时。5取一块羊腿肉洗净,把羊腿肉和牛腱子肉一同用清水浸泡3小时。6把牛腱肉切成两大块继续浸泡。7把静置两小时后的酱水滗入清水锅中,底渣丢弃不要。8把老汤倒入锅中。9把研磨好的香料粉倒入锅中烧开。10汤开后煮3分钟使其把香料粉煮透,然后撇去浮沫。11下入浸泡好的牛羊肉。12汤再次烧开后撇净浮沫。13倒入黄酒和酱油。14放入大葱和拍破的老姜,再撒入适量盐。15用小火炖煮3小时,煮3小时后关火。16把肉在原汤中浸泡2-3小时,然后捞出。17用滗勺捞净汤中的杂质撇去浮油,然后晾凉沉淀数小时,此为老汤,留作下次酱肉时再用。18在捞出酱好的牛羊肉上涂抹少许香油。19晾凉后切片便可食用。20或者把肉切成块,连同老汤浇在面条上。21吃起来味道更美。

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