【材料】鱿鱼 75g、 虾 75g(4只)、适量,扇贝 4个适量,面条260g、 荷兰豆50g适量,2/3个蛋白、90ml食用油、适量,2.5g盐、2.5g红糖、适量,20ml淀粉糊(水+淀粉)适量,15ml雪利酒、 30ml生抽、葱少许、适量
【做法】1鱿鱼洗净,表面划十字刀,然后切成邮票大小的块,放容量中,用开水冲烫,直到周边卷起,然后捞出用冷水冲洗,控干水分。2剥开虾皮,去头尾,去虾线,随后洗净,把虾切成两半。3扇贝去壳,贝肉取出清理干净后,切成小块。4把虾和切好的扇贝,用蛋白和淀粉糊(淀粉+水)拌匀待用。5烧热水煮面,面条煮好后捞出过凉水,沥干水后,放入15ml油将面拌匀。6热锅放入45ml油,加入混合的海鲜和荷兰豆,干炒2分钟,加盐,红糖,雪利酒(可用米酒代替),15ml生抽和碎葱,炒好后盛入盘中。7把30ml油倒入锅内,加面条干炒2-3分钟,加入15ml生抽,炒匀后关火。8将炒好的面条倒入盘中,把刚刚炒好的海鲜蔬菜倒在面条上,吃前拌一下,完毕!