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七星鱼

( qī xīng yú )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

七星鱼

营养成分每100克

热量117 千卡
碳水化合物1.5 克
蛋白质22 克
脂肪2.5 克

摄入117千卡热量相当于做以下运动：
走路31分钟
跑步15分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

查看全部营养成分

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【材料】七星鱼一条，葱、姜、蒜若干，油，糖适量，生抽两大勺，米酒一杯

【做法】1准备原料：七星鱼、葱、姜、蒜
2烧热锅子温油，给鱼每面在油里滚一下，加葱姜蒜、两大勺生抽、一杯米酒、糖
3加盖，中火焖15分钟
4起锅即可

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