干荷叶

( gàn hé yè )

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营养成分每100克

评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

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2016-03-23 / 浏览：3095

推荐食谱

【材料】猪肋排500克，老抽10克，植物油80克，红薯一颗，粉蒸排骨料包1袋，水100克，干荷叶一张

【做法】1成品图2成品图3配料4排骨泡水去血5用的是荔浦芋头6排骨放入佐料7腌制一小时以上8将大米洗净加入花椒，辣椒炒制9有点糊了10将炒好的大米和佐料放入搅拌机打碎11成粉末12电饭锅放芋头，洋葱13排骨沾满大米和佐料14摆好，下面加水15放入辣椒16香菜洗好待用17出锅18味道好极了