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( náng )
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馕

营养成分 每100克

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  • 摄入295千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路78分钟
  • 跑步37分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维

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馕包肉

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【材料】带皮猪五花肉750克,新疆馕一张,土豆500克,葱15克,土豆500克,姜5克,八角2颗,酱油5克,味达美5克,盐3克,水适量,五香粉5克

【做法】1土豆去皮洗净切成滚刀块备用。2五花肉切成块。3热锅下油,放入白砂糖小火炒化。4放入五花肉翻炒。5炒上糖色。6再加入剩下的调料。7大火烧开转小火炖40分钟。8再放入切好的土豆块炒匀。9再盖盖炖20分钟。10把馕切块放在盘子上面。11再把炖好的肉放在上面即可。

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