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卤鸭脚

( lǔ yā jiǎo )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量225 千卡
碳水化合物2.5 克
蛋白质29.6 克
脂肪10.7 克
胆固醇36 毫克
钠盐1459 毫克

摄入225千卡热量相当于做以下运动：
走路59分钟
跑步28分钟

评价：低饱和脂肪酸，富含蛋白质

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【材料】鸭脚适量，卤水汁适量，酱油适量，姜适量，冰糖适量

【做法】1先把鸭脚洗干净2加入卤水汁，酱油，冰糖，姜，再把鸭脚放进去。3尽量让酱汁泡过鸭脚，这样颜色就很好看啦，味道也足。4大概煮40分钟，时间根据个人口感定位。

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