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评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质
查看全部营养成分【材料】羊肝1块,羊肠一根,羊肺1块,羊肚1块,羊心1块,芝麻酱两大勺,盐2克,凉开水适量,干辣椒数个,辣椒用油100克,白芝麻适量,大蒜数瓣,香菜两根,羊杂汤用盐适量
【做法】1买来煮好的羊杂,重新清洗干净,去除不好的地方及污血2切片、切段,备用3半锅水做开,将羊杂入锅中,煮开后去除浮沫,可盖盖,中火煮15分钟左右,在这期间可做如下调料的工作4芝麻酱两大勺,入碗中5分几次加入凉开水,再加盐,将芝麻酱调成稀糊状,用勺子舀起,能顺畅流下来6大蒜拍扁、剁碎,提前氧化更增营养7干红辣椒用剪刀剪成小块,白芝麻同入碗中8锅中放油,待油有些冒烟时,关火9停30秒后,将热油倒入辣椒碗中,成为香香的辣椒芝麻油10香菜洗净、切寸段,大蒜末入碗中,放些清水调匀,所有的调料都准备好了11羊杂也煮好了,加入适量盐12将羊杂及汤入碗中,再依次加入辣椒油、蒜汁、芝麻酱、香菜13略微搅拌,就着小烧饼开吃吧14因为喜好这一口儿,所以没觉得有羊膻味。这冬天连吃带喝的来一碗,真舒坦!