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羊大肠

( yáng dà cháng )
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简介羊大肠肠是用于输送和消化食物的,有很强的韧性,还有适量的脂肪,肠头最肥。

羊大肠功效:通便、止血凉血、养阴补虚生津止渴
羊大肠禁忌:感冒期间忌食;因其性寒,凡脾虚便溏者亦忌。高血脂、糖尿病等血脂异常的人群要注意少食或者不吃
羊大肠适宜:一般人群均可食用。

羊大肠的功效与作用

生津止渴,通便,止血凉血,养阴补虚

大肠食用禁忌

感冒期间忌食;因其性寒,凡脾虚便溏者亦忌。

如何挑选羊大肠

质量好的羊大肠,颜色呈白色,黏液多,不带粪便及污物,异味轻;呈淡绿色或灰绿色,色泽变暗,组织软,无韧性,易断裂,黏液少,异味重的质量不好。

羊大肠的制作技巧

在清洗前,要先将大肠翻过来,把里面的油及脏东西全部摘干净

1.清洗大肠时,在水中加些食醋和一汤匙明矾,搓揉几遍,再用清水冲洗数次,即可使其清洗干净;

2.买回来的肠下水清洗前加些食盐和碱,可减少其异味;

3.用淘米水清洗肠效果也很好;

4.用酸菜水洗肠,只需两次,其腥臭味便可基本消除;

5.用面粉及醋分别洗几遍也可以。

羊大肠的注意事项

富含蛋白质、尼克酸、硒、磷、铁等多种矿物质和维生素,同时胆固醇含量也很高,所以正常人群要适量食用,特别是高血脂、糖尿病等血脂异常的人群要注意少食或者不吃。

羊大肠

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入75千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路20分钟
  • 跑步9分钟

评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质

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